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12/4 練習 [練習報告]

本城 20キロペース走 13キロリタイヤ

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12/3 練習 [練習報告]

本城 ジョック 16キロ

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12/1 練習 [練習報告]

本城 ビルドアップジョック

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11/29 練習 [練習報告]

本城 1.3キロ×14周ジョック 1時間49分

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11/27 試合結果 [試合結果]

2016嘉麻シティマラソン(ハーフ)  1時間16分13秒

年代別(40代)  3位 総合6位

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11/26 練習 [練習報告]

本城 ジョック 20.8キロ 2時間03分

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11/23 練習 [練習報告]

本城 13キロペース走 48'59

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11/22 練習 [練習報告]

本城 13キロジョック 70分

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11/20 練習 [練習報告]

本城 35キロ ジョック 2時間28分58秒

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11/19 練習 [練習報告]

本城 20キロペース走 74分12

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11/17 練習 [練習報告]

本城 ビルドアップ 1.3x8周 (10.4キロ) 39'00

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11/15 練習 [練習報告]

本城 ジョック 15.6キロ 94分

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11/13 練習 [練習報告]

本城 20キロペース走 73分15

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11/12 練習 [練習報告]

頓田 ジョック 3時間02分

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11/11 練習 [練習報告]

本城 ジョック 1.3キロ×13周 87分

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