So-net無料ブログ作成
検索選択

8/19 練習 [練習報告]

本城 7:00~
0.8キロ ジョック
30キロ ビルドアップジョック 2時間08分18秒
2.6キロ ダウンジョック

続きを読む


nice!(1)  コメント(0) 

8/16 練習 [練習報告]

本城
1.3x12 ビルドアップジョック 67'17
1.4Kジョック。(途中100x2のW.S)

続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

8/14、8/15 練習 [練習報告]

8/14  7:30~ 本城、石峰 ジョック  22キロ 2時間16分

8/15  7:00~ 本城ジョック  13キロ   1時間14分

続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

8/13 練習 [練習報告]

7:00~ 本城 ジョック 31.2キロ  2時間58分


続きを読む


nice!(1)  コメント(0) 

8/12 練習 [練習報告]

7:00~ 本城 30キロ ビルドアップジョック 2時間12分51秒

続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

8/11 練習 [練習報告]

7:00~ 本城 ジョック 22キロ 1:57

続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

8/9 練習 [練習報告]

本城

ビルドアップジョック  1.3キロ×12周 68'55
100(100)×2  W.S


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

8/6 練習 [練習報告]

7:00~ 本城、石峰 ジョック 33キロ 3時間11分

続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

8/5 練習 [練習報告]

8:45~ 本城  30キロジョック 2時間18分41秒


続きを読む


nice!(0)  コメント(2) 

8/2 練習 [練習報告]

本城

外周(1.3キロ)x12周jog 77'32
100(100)×2 W.S
1.3x1周jog

続きを読む


7/30 練習 [練習報告]

7:00~ 本城 石峰 ジョック 32キロ 3時間

続きを読む


7/29 練習 [練習報告]

7:00~ 本城 石峰 ジョック  33キロ 3時間2分

続きを読む


7/27 練習 [練習報告]

本城 1.3×11周 ジョック 72分

続きを読む


7/23 練習 [練習報告]

7:00~ 本城、石峰 ジョック 25キロ 2時間26分

続きを読む


ナイキ ズームフライ レビュー(5) [ランニンググッズ]

41キロジョックの途中に使ってみました。

続きを読む