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1/1~1/5 [練習報告]

1/1 自宅近く 6K 歩き

1/2   本城 ジョック 40分

1/3   完全休養

1/4   本城 ジョック 59分

1/5   本城 ジョック 32分

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12/31 練習 [練習報告]

本城 ジョック 21キロ 2時間7分

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12/30 練習 [練習報告]

本城 30キロペース走 1時間52分44秒

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12/29 練習 [練習報告]

本城 ジョック  30.5キロ 2時間55分

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12/25 練習 [練習報告]

本城 ジョック+5K+ジョック

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12/23、12/24練習 [練習報告]

12/23  頓田 ジョック

12/24 本城 ジョック

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12/18 試合結果 [試合結果]

第47回防府読売マラソン 2時間41分48秒

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12/17 練習 [練習報告]

本城 ジョック 10.4キロ 64分

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12/14 練習 [練習報告]

本城 ジョック 1.3キロ×12周 68分

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12/13 練習 [練習報告]

自宅周辺 10キロジョック 54分

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12/11 練習 [練習報告]

本城 10.4キロ ペース走

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12/10 練習 [練習報告]

本城 ジョック   20.8キロ 2時間2分

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12/7 練習 [練習報告]

本城 ジョック 68分

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12/4 練習 [練習報告]

本城 20キロペース走 13キロリタイヤ

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12/3 練習 [練習報告]

本城 ジョック 16キロ

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