So-net無料ブログ作成
練習報告 ブログトップ
前の10件 | -

11/18 練習 [練習報告]

8:30~ 本城 15.6キロジョック   1時間32分

17:30~ 本城 20キロ ペース走   73分00秒


続きを読む


nice!(0)  コメント(1) 

11/15 練習 [練習報告]

本城 20キロ ペース走   74分19秒

続きを読む


nice!(1)  コメント(0) 

11/12 練習 [練習報告]

8時~ 本城ジョック 30.7キロ 2時間53分



続きを読む


nice!(1)  コメント(0) 

11/11 練習 [練習報告]

7時〜 本城  ジョック  31.2キロ  3時間2分


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

11/4 練習 [練習報告]

8:00~ 本城  15.6キロ ジョック 90分

続きを読む


nice!(1)  コメント(0) 

11/3 練習 [練習報告]

8:00~ 本城 ジョック 15.6キロ 90分

 

続きを読む


nice!(1)  コメント(0) 

11/1 練習 [練習報告]

本城

1.3キロ×12周  ビルドアップ  59分56秒

100(100)×2  W.S

1.3キロ×4周 ジョック

続きを読む


nice!(1)  コメント(0) 

10/29 練習 [練習報告]

8時〜  本城  30キロジョック  2時間59分


続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 

10/28 練習 [練習報告]

本城 8時~ 30キロペース走 1時間57分6秒


続きを読む


nice!(1)  コメント(0) 

10/25 練習 [練習報告]

本城  20キロ ビルドアップ   76分53

続きを読む


nice!(0)  コメント(0) 
前の10件 | - 練習報告 ブログトップ