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9/10 練習 [練習報告]

7:10〜 本城、石峰  30キロジョック  2時間55分

--詳細--


7時〜だったのですが、寝坊した為遅れてスタート。


本城から石峰に向かってぶっ飛ばしましたが、石峰までには追いつけませんでした。

息が上がったまま石峰の坂に突入。

苦しいし足は動かず、キツかったです(><)。


石峰の坂は15分33でした。


どうせキツイ思いをして登るなら、石峰まではゆっくり行ってタイムを狙えばよかった^_^;


坂の上で皆んなと合流。


本城に戻って外周をぐるぐる14周。


トータル30キロで終了。


今日は清永君が参加してくれました。先に6キロ走っていたそうで、トータル36キロ。頑張ってます。


皆さん、お疲れ様でした。


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