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8/11 練習 [練習報告]

7:00~ 本城 ジョック 22キロ 1:57

--詳細--


連休3日間走り込み・・・と行きたいところですが、まだそんなに走れるほど脚が出来ていません。


左足の踵(足底筋膜炎)の状態もよくないので、せっかくの休日ですが今日は軽めに。


本城外周(1.3キロ)を17周。22.1キロ  1時間57分


一昨日(8/9)夜のランニングで熱中症っぽい感じになり、その影響か昨日は汗の出方が異常でした。熱が身体にまだこもっている感じです。今日はだいぶ良くなりました。でもやたらと眠い・・・


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