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7/10~7/14 [練習報告]

7/10(月) 朝  8キロジョック 48分

7/11(火) 朝  8キロジョック 46分

7/12(水) 朝  8キロジョック 44分
             夜  5キロジョック 32分

7/13(木) 朝  8キロジョック 42分

7/14(金) 朝  8キロジョック 39分

--詳細--


今週は毎朝、朝のMyコース(8キロ)をジョック。


6月に一度走り始めた時も、このMyコースを当たり前に走ったら膝を傷めてしまったので、今まで避けてきました。



アキレス腱の状態がだいぶよくなってきたので6/4から走り始めたものの、たった10日間で膝を故障。



7/7から再び走り始め、8日目。土日をクリアーしたら6月と同じ10日間。


まずはここを無事にクリアーしたいです。

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