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4/8 ジョック [練習報告]

本城 ジョック 36分

 

--詳細--

8:00~ 本城

外周(1.3K)×4周 36分

休養4か月目に突入しています。 

先月3/18~20ジョックしたのち、アキレス腱痛が少しぶりかえしたのでその後は休んでいました。

今はふだんの生活では全く支障なくなっていますが、触ると痛い箇所があります。

ただその範囲や痛みの強さが段々小さくなってきており、とくにここ2日間は「あとちょっと」という感じ。

この状態で走ってたみたらどうなるのかを確認するために、少しジョックしてみました。

結果、触ると痛い箇所は走る前より痛くなり、歩いている時も違和感あり。

触って痛い箇所が完璧になくなるまで走らない方がよさそうです。

今の痛みの状況から数日で治る事はないでょうから、この時点で4月はあきらめるつもりでいたほうがよさそうです。

 


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コメント 2

羊

つらいところでしょうが、大事なきよう祈っています!
by 羊 (2017-04-09 21:22) 

みっちー

>羊さん
ありがとうございます。
日曜日は1日おとなしくしていたのですが、今朝は更に痛みが増していました。(T . T)。
走り出すのはもっと痛みがなくなるまで辛抱ですね^_^;
by みっちー (2017-04-10 08:39) 

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