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3/20 練習 [練習報告]

本城 ジョック 77分

--詳細--

本城 8:00~

外周(1.3キロ)×10周 13キロ 77分

3連休は毎日ゆっくりジョックしてみました。

毎日、走っているうちに張りが強くなってきて気にせず走れるという事はありませんでしたが、痛みがひどくなるという事もなかったのでだいぶ良くなっています。

とりあえず、この一週間はまた走るのを休んで怪我の治療に専念します。

怪我とは別に、ももが肉離れしそうなほど張っています。年をとると筋肉の衰え方がヒドイ(><)。

アキレス腱が治った後も、走力の回復には時間がかかりそうです。


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