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1/6 練習 [練習報告]

アキレス腱痛で走れず

--詳細--

3日に完休した事でアキレス腱の腫れも痛みがかなり改善されました。

明日からの3連休で走り込みできれば別大に間に合うと思い、その準備に4日5日と少しジョックしたら再び悪化。今朝は走れませんでした。

別大は諦めるしか無さそうです(;;)

ここ数年(45歳をすぎてから)走力が落ちやすくなっているのを感じています。

加齢により疲労が抜けにくくなっているのとは違います。

負荷の高い練習の後、従来と同じ様に疲労抜きのジョックで繋いでいるのに、その間に走力が落ちてしまう事が多い。

走力を上げていくサイクルを作りにくいし、走力を上げていくのに以前より期間がかかります。

完全休養の場合など、2、3日くらいで急激に走力が落ちるので、怪我をしても完全休養したくないのですが、走りながら治りそうにないので休むしか無さそう。

年を開けてからあまり走れていないので、既に走力が落ちています。

ここから休むとさらに走力が急激に落ちます。

そうすると別大までには走力を回復させる時間が足りません(><)


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コメント 4

ゴン

アキレス腱痛けっこう酷いみたいですね。
もどかしい気持ちよくわかります。
でも、無理して更に悪化させないようにしてください。
by ゴン (2017-01-06 22:56) 

みっちー

>ゴンさん
別大に向けこれからという時だったので残念です。
何かに当たり散らしたい気分です。
とりあえず、痛みを感じなくなるまではおとなしくしようと思います。
by みっちー (2017-01-07 10:14) 

羊

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
年末が練習できていた分、つらいですね。
別大にはまだ間に合うとも思いましたが、悪化させるのもよくないのでまずは別大考えずに早く治すことに専心してください。
by (2017-01-08 09:27) 

みっちー

>羊さん
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
どうも痛みを残して練習再開するのはよくなさそうなので、まずは治してそこから出来るだけの事をやってみたいと思います。
by みっちー (2017-01-09 00:07) 

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