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12/10 練習 [練習報告]

本城 ジョック   20.8キロ 2時間2分

--詳細--

本城 8:00~

(会長、ちえ坊、ケータロ、監督、史ひで、ゴンさん)

会長とちえ坊は防府前の調整で、10キロペース走。

ケータロは1キロ×10+石峰アタックしてました。

私はジョック。本城外周(1.3キロ)×16周 2時間02分。

前日萩に宿泊していたので、5時起きで北九州に戻ってきました。

いつもより起きてから走り出すまでの時間が長かったせいか、身体がよく動くような感じ。

でも今週は車の運転が多くて腰が痛い(><)

皆さんお疲れ様でした。


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