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10/31 練習 [練習報告]

本城 ジョック

--詳細--

8:00~ 本城 

☆、史ひで君達と

外周(1.3キロ)×10周 75分  足が重くて調子は今一つ。おとといから足の重さが取れません。

私は明日、海響マラソンに参加です。

今季に2本目のフル。

今月初めに筑後川でフルを走り、設定どおりキロ4分ペースでこなしました。

今回はそれより少しペースを上げて丁寧に、2時間40分から42分で・・・

と思っていましたが、やめです。

今の調子とコースの厳しさを考えると失速の可能性が高いですが、40分切りのペースで行こうと思います。


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コメント 4

史ひで

おおっ!!
攻めのレース期待しております☆
by 史ひで (2015-10-31 16:03) 

みっちー

>史ひで君

プチ攻めです^^;。
史ひで君も5キロ頑張って。
by みっちー (2015-10-31 17:03) 

羊

心意気や良し!ですね!!
みっちーについて行けるかな…
ですが自分も頑張ろうと思います(^^)/
by (2015-10-31 20:22) 

みっちー

>羊さん
あの海響のコースをサブ30で走られる羊さんですから、私の設定では物足りないのでは?(^_^)。
羊さんの背中を見失わない位置で踏ん張れるよう頑張ります。
by みっちー (2015-10-31 20:59) 

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