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6/20 練習 [練習報告]

本城 15.6キロ ビルドアップジョック 65分44




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6/17 練習 [練習報告]

7:00~ 本城、石峰  32キロジョック 3時間04分


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6/16 練習 [練習報告]

7:00~ 本城、石峰 ジョック 33キロ 2時間52分20秒


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6/13 練習 [練習報告]

本城 300(100)x11   16キロジョック(91分)


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6/10 練習 [練習報告]

7:00~ 本城、石峰 ジョック  34.1キロ 191分

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6/9 練習 [練習報告]

7:30  本城、石峰 ジョック 31キロ 2時間40分


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6/6 練習 [練習報告]

本城 15.6キロ ビルドアップジョック 68'09



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6/3 練習 [練習報告]

7時~ 本城、石峰 180分ジョック 32キロ

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6/2 試合結果 [試合結果]

午前中  10キロジョック


午後   鞘ヶ谷 ナイター記録会 5000m  16'59

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5/30 練習 [練習報告]

本城 15.6キロ ビルドアップジョック 64'31



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5/27 練習 [練習報告]

7時~ 本城  180分ジョック 32キロ

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5/26 試合結果 [試合結果]

第32回久住高原クロスカントリー大会 50歳代 3Km   10'59   1位


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5/23 練習 [練習報告]

本城 15.6キロ ビルドアップジョック 64'11

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5/20 練習 [練習報告]

8時~ 本城、石峰 33キロジョック 3時間02分


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5/19 練習 [練習報告]

午前中 自宅周辺 13キロジョック


間にゴルフ


午後  本城   14.3キロジョック


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